Archiwa tagu: eko mama

Co zamiast klasycznego flipsa? Alternatywne przekąski dla chrupek kukurydzianych

Chrupki z kukurydzy potocznie znane jako „flipsy” od nazwy jednej z marek, która w latach dziewięćdziesiątych dwudziestego wieku produkowała tenże rarytas, to najpopularniejsza przekąska dla niemowląt jaką możemy spotkać w dziecięcych wózkach. Wygodny do uchwycenia małymi rączkami i dość dobrze tolerowany przysmak towarzyszy maluchom przez większość okresu niemowlęctwa. Co podać dziecku zamiast chrupka kukurydzianego? Jaka jest najlepsza przekąska dla niemowlaka? Alternatyw jest kilka zarówno w wersji warzywnej jak i owocowej.

O flipsie mowa!

Nieco ponad dwie dekady temu chrupaliśmy ze smakiem Flipsy w rozpoznawalnym czerwonym opakowaniu z zającem i chmurką. [Kto wycinał i zbierał chmurki na konkurs?]. Wtedy nikt składów nie czytał, no może prawie nikt. W każdym razie nie koncentrowano się zanadto na tym, czym dzieci były karmione, co nie znaczy takie postępowanie było słuszne. Inna sprawa, że był większy dostęp do żywności nieprzetworzonej, „czystej” w swej postaci i bardziej zwróconej ku naturze. Obecnie trzeba się nieźle nagimnastykować, żeby to co wrzucamy do koszyka było zdatne do świadomego spożycia.

Coś na ząb dla niemowlaka

Dzieci bardzo lubią przekąski i chętnie je pałaszują. Świadomy rodzic uruchamia w tym momencie światło żółte i niechętnie chciałby zagłębiać się w temat. Dzieje się tak dlatego, że przekąska zwykle kojarzy się z niezdrowymi chipsami, chrupkami, solonymi orzeszkami, krakersami i temu podobnymi „smakołykami”, za które niektóre dzieciaki dałyby się przysłowiowo „pociąć”. Ale spokojnie jest nadzieja na kompromis – przekąska wcale nie musi być niezdrowa! Mądrze wybrana, pozwoli urozmaicić menu dziecka w ciekawe smaki i kształty, a czasem skutecznie zaspokoić poczucie głodu. Pozwala też często przetrwać chwile – łagodnie ujmując – niezadowolenia dziecka w czasie przebywania poza domem.

Przekąski najwyższych lotów Nordic Foodie

Nordic Foodie to ekologiczne przekąski dla niemowląt i dzieci warzywne ale też owocowe. To odpowiedź na poszukiwania rodziców chcących dla swych dzieci czegoś więcej niż monotonny kukurydziany smak chrupek. Pełnoziarniste gwiazdki z dodatkiem buraka, marchewki albo szpinaku to przyjemne urozmaicenie smaku, a przy okazji trochę ćwiczeń małej rączki skrupulatnie zbierającej przekąskę z tacki czy miseczki. Pachnąca owocowa woń rozpływających się w ustach kwadracików bananowo – jabłkowych z dodatkiem wariacji smakowych kakaa i wanilii, jagody czy truskawki, to zaspokojenie potrzeb małych łasuchów. „Nordiki” można określić mianem przekąskowego kompromisu, pozwalając dziecku nacieszyć się smakiem i samym faktem zjedzenia chrupek, rodzicowi natomiast daje gwarancję jakości i pewność, że użyte do produkcji surowce pochodzą z ekologicznych upraw, a same przekąski nie zawierają żadnych sztucznych dodatków. Poręczna i – jakżeby inaczej – papierowa saszetka zamykana na klips pozwala na wygodne zabranie przekąski w drogę, a wygodne zamykanie utrzymuje chrupki pachnące i świeżutkie.

Przekąski mogą być zdrowe i smaczne, wystarczy odrobina cierpliwości w poszukiwaniach, by otwierająca się paczka chrupek nie przyprawiała nas rodziców o dreszcze! Zdrowy rozsądek w doborze menu dziecka to inwestycja w jego zdrowie i jakość życia w przyszłości.

Reklamy

Żywność organiczna dla dzieci – tylko moda czy dużo więcej? Poznajemy Humana Organic – BIO produkty dla niemowląt

100% Bio Aushang

Wpadłam ostatnio na hasło w sieci „eko-sreko” i taka myśl od razu, że może faktycznie?! Że może akurat to tylko takie gadanie pod publikę, że takie to fajne i dobre, a tak naprawdę nie ma znaczenia co komu na talerzu wyląduje, w końcu i tak wszystko ląduje w jednym „worku”. Zagłębiając się jednak w temat – bez konkretnego merytorycznego „grzebania” składy niektórych produktów zarówno tych, które spożywamy jak i tych, które na siebie nakładamy przyprawiają o niemały ból głowy. Szczególnie jeśli rzecz dotyczy żywności dla dzieci czy kosmetyków dla niemowląt. Zatem czy aby na pewno gotowa kaszka dla niemowląt czy posiłek ze słoiczka to dobra alternatywa dla domowej kuchni?

Organiczne produkty dla dzieci. Organiczne czyli jakie?

No właśnie! Weźmy takie owoce czy warzywa, sięgnąć po te ładne, wypolerowane, pachnące, czy raczej niepowalające wyglądem? A jak już sięgniemy to skąd możemy mieć pewność, że na tę „ładność” wpływu nie miały sypnięte pod krzaczek nawozy sztuczne? No właśnie – niestety pewności mieć nie możemy – o ile oczywiście sami tego pomidora czy kalafiora nie wyhodujemy – dlatego może jednak warto zaufać profesjonalistom?

O wyższości dania dla niemowląt w tubce

Powyższe sformułowanie nie do końca może się spodobać. Jednak stawiając na szali gotowe danie dla niemowląt w słoiczku czy tubce i warzywa niewiadomego pochodzenia większe zaufanie jednak pozostaje po stronie producenta żywności przeznaczonej dla niemowląt i dzieci, którego proces produkcyjny jest ściśle określony rygorystycznymi normami. Niemniej jak na dociekliwego rodzica przystało i w tym przypadku warto o rozwagę w czasie wyboru, a podejmując decyzję o zakupie posiłku dla dziecka, czytanie etykiety ze składem niechaj pozostanie głównym czynnikiem decyzyjnym. Często bowiem produkty na półce oznaczonej dla niemowląt i dzieci są dalekie od pojęć bezpieczny i najwyższej jakości.

humana-deser-w-tubce

Humana Organic nowa jakość w menu dziecka

Znana i ceniona marka mleka modyfikowanego i kaszek dla niemowląt oferuje także produkty warzywne, mięsne i owocowe, które wyróżniają się wśród konkurencyjnych produktów jakością BIO. Solidność i dotychczasowe doświadczenia tego producenta pozwalają wierzyć, że do produkowania żywności dla dzieci także w przypadku dań rozszerzających dietę niemowląt, zabrał się jak należy stawiając na najwyższą jakość surowca i skrupulatny system kontroli na każdym etapie produkcji. Szeroki wachlarz smaków pozwala na optymalne i zróżnicowane wprowadzanie nowych składników do menu niemowląt i dzieci.

humana-cukinia-bio humana-deser-sloj

humana-kaszka-organiczna
Co daje oznaczenie BIO żywność na produktach dla niemowląt?

Przekornie, nawet w przypadku produktów przeznaczonych dla najmniejszych dzieci zdarzają się takie, które w swym składzie zawierają składniki niepożądane, dlatego warto sięgać po te, które posiadają oznaczenie gwarantujące najwyższą jakość i bezpieczeństwo użytego surowca, jest to żywność organiczna.
„Ekologiczna żywność jest pełna wartościowych substancji odżywczych, a ich wydobycie i zachowanie oraz unikanie szkodliwych chemicznych dodatków do idea, która przyświeca producentom posiłków dla niemowląt i dzieci. Ma to szczególne znaczenie, gdyż układ pokarmowy dziecka wchłania żywność w sposób bardziej efektywny, niż u osoby dorosłej – dzięki temu umożliwia to składnikom odżywczym szybsze działanie, ale też jest on bardziej narażony na zawarte w surowcach szkodliwe substancje. Wiele dodatków do żywności może przyczynić się do zakłócenia rozwoju dziecka, są to glutaminian sodu, błękit brylantowy FCF (oznaczony jako E133), aspartam i żółcień chinolinowa (E104). Standardowo produkty w oznaczone jako BIO nie zawierają niekorzystnych składników, które mogą się znajdować w obiadkach i deserkach nie posiadających takiego oznaczenia. Są to cukier, sztuczne witaminy oraz zagęszczacze i substancje spulchniające” – cały artykuł o produktach dla niemowląt w jakości Organic do poczytania – „HUMANA 100% ORGANIC – natura w czystej postaci na każdym etapie rozwoju niemowląt”
Wracając do pytania z początku … gotowa kaszka dla niemowląt czy posiłek ze słoiczka to dobra alternatywa dla domowej kuchni? Tak ale tylko ta, która zawiera bezpieczne dla niemowląt i dzieci składniki, najlepiej potwierdzone odpowiednimi certyfikatami. Taką gwarancję dają dania dla niemowląt i owoce oznaczone jako BIO – produkty organiczne. Zaletą gotowych posiłków dla niemowląt jest także fakt, iż możemy zaproponować dziecku na talerzu pełną gamę smaków owoców i warzyw, bez względu na porę roku. I nic tak nie rozgrzeje w czasie zimowego wieczoru czy poranka jak ciepła owsianka z dodatkiem pachnących truskawek i jagód.

Najlepsze ekologiczne kaszki dla niemowląt – kaszki bez mleka, bez cukru, bez sztucznych dodatków

organix z malinami

Idąc o krok dalej, a jednocześnie nawiązując do poprzedniego wpisu o organicznych kaszkach dla niemowląt, pojawiła się myśl, która z kasz będzie najzdrowsza do podania małemu dziecku, a w zasadzie niemowlakowi jeszcze. Zakładamy z góry, że rezygnujemy z popularnych marek, których czytanie składu przyprawia o dreszcze, wybieramy tylko najlepsze, czyli krótko mówiąc eko kaszki z prostym składem, głównie ograniczonym do ekologicznie uprawianych zbóż.

Pojawiły się pytania, jaka kaszka będzie najzdrowsza? Które ze zbóż wprowadzić najpierw? Czy podawać tylko jedną kaszę czy kilka jednocześnie? Czy wybrać zboże z glutenem czy bezglutenowe?

Próżno szukać jednak gotowej odpowiedzi! Mimo prób stworzenia „Kaszkowego Top”, jeszcze nikomu nie udało się wybrać np. 10 Super Kaszek dla niemowląt, podając, które mamy gwarancję, że miska z daniem zostanie opróżniona – a same kaszki to gwarancja nie tylko smaku, ale przede wszystkim jakości i składników „najwyższych lotów” z ekologicznego źródła.

ranking kaszek eko

Ranking eko kaszek dla niemowląt

Niemniej niejako na próbę stworzenia takiej listy, porwał się portal dla rodziców Bobosfera – Akademia Bystrzaka i „zamieszał” kilka kaszek tworząc ni mniej ni więcej tylko „kaszkowy must have”.

Mam się bardzo wszystkie kaszki podobają! Są kaszki na początek rozszerzania diety niemowląt, są też takie dla starszych dzieci, które lubią już coś przegryźć, a nie tylko delektować papki. Dla owocowych małych łasuchów także się coś znajdzie – i powraca też słynne pytanie sprzed kilku lat: „marchewka to owoc, czy warzywo?”

Cały ranking dokumentują zdjęcia kasz, które dają nam choćby mniej więcej ogląd na to jak prezentuje się kaszka po przygotowaniu – niektóre niemowlęta preferują konsystencję puszystą, inne zbliżoną do puddingu, a jeszcze inne potrzebują dość sprężystej, bo kaszkę jedzą na sztywno, pokrojoną w kosteczkę [BLW].

DSC01045

Każda wybrana do porównania kaszka dla dzieci jest ekologiczna, pozbawiona w swym składzie mleka, cukru, a także wszystkiego innego co nie może zostać przypisane gwiazdką *z kontrolowanych ekologicznych upraw. Wybór jest zróżnicowany i na pewno każdy znajdzie coś dla siebie, a samo zestawienie kaszek może być także świetną insiracją dla stworzenia menu dla dziecka.

Dobre nawyki żywieniowe z dzieciństwa zapunktują w życiu dalszym, dlatego warto o tym pamiętać przy wrzucaniu żywności dla niemowląt i dzieci do koszyka. Etykieta produktu to kopalnia wiedzy o nim i pewność, że kolejna łyżeczka jest bezpieczna i zdrowa.

Muślinowe i bambusowe cuda Aden + Anais oraz ekologiczne ubranka marki Eotton – najciekawsze propozycje na sezon jesień-zima!

otulacz aden anais

Jesień za oknem, a zima za pasem. Niektóre maluszki szykują się właśnie do przyjścia na świat, inne już go poznają – wraz z całą jego naturalną zmiennością. Przed nami wiele chłodnych dni, podczas których nie tylko niskie temperatury na dworze, ale również inne czynniki atmosferyczne mogą podrażniać skórę maluszków. Przyczyniać się do tego mogą także: wysoka temperatura i suche powietrze w pomieszczeniach. Dlatego jeszcze ważniejsze niż zwykle wydaje się zadbanie o to, aby wszystko, co ma bezpośredni kontakt z ciałem i skórą dziecka było delikatne, naturalne, nie powodujące podrażnień. Doskonałą odpowiedzią na te potrzeby jest oferta marek aden + anais, np. słynne na świecie otulacze oraz Eotton – ubranka z bawełny ekologicznej.

Pod kątem sezonu jesienno-zimowego, który stawia przed rodzicami szczególne wyzwania, związane z zapewnieniem dziecku ciepła, bezpieczeństwa i komfortu, Mamy na Relaksie zrobiły przegląd oferty naszego eko-sklepu Kidy.pl. Spośród bogatej gamy produktów dla niemowląt i małych dzieci – otulaczy, kocyków, ubranek, rozgrzewających napojów czy kosmetyków pielęgnacyjnych – dziś postanowiłyśmy dłużej zatrzymać się na ekologicznej ofercie dwóch marek: aden + anais oraz Eotton. Obie oferują bardzo ciekawe, stylowe i przyjazne dziecku produkty, z północnoamerykańskim charakterem.

Najlepsze ubranka i akcesoria dla dzieci na sezon jesień-zima mają północnoamerykańską „duszę”!

Otulacze, kocyki i inne muślinowe oraz bambusowe cuda nowojorskiej marki aden + anais są znane są na świecie od lat i cenione zarówno przez mamy takie jak my, jak też przez gwiazdy muzyki, kina czy mody. Kultowych, muślinowych otulaczy aden + anais używały tak wymagające mamy jak Heidi Klum, Sandra Bullock, Julia Roberts, Gwen Stefani, Kourtney Kardiashian czy Jessica Alba. Serca wielu polskich rodziców produkty aden + anais zaczęły podbijać kilka lat temu, miedzy innymi dlatego, że najwyższej jakości muślin i bambus doskonale sprawdzają się w różnych warunkach atmosferycznych oraz sytuacjach, w których ważne jest zapewnienie komfortu i bezpieczeństwa skórze i organizmowi małego dziecka.

hollywoodzkie otulacze aden anais

Wśród wielu zalet muślinowych i bambusowych produktów dla małych dzieci warto wymienić następujące:

  • Bawełniany muślin oraz naturalny bambus to niezwykle delikatne i miękkie tkaniny ekologiczne, idealne do kontaktu z wrażliwą skórą noworodka i niemowlęcia.
  • Materiały te są oddychające, dzięki czemu pozwalają na regulowanie temperatury ciała dziecka wewnątrz otulacza lub pod kocykiem. Maluch ma zapewnione ciepło, a jednak nie przegrzewa się.
  • W przeciwieństwie do wielu innych tkanin, muślin i bambus po każdym praniu pozostaje nadal bardzo miękki i przyjemny w dotyku – co jest tak ważne jesienią i zimą, gdy skóra dziecka bywa przesuszona lub podrażniona.

Północnoamerykańską „duszę” mają również wchodzące właśnie do Polski ekologiczne ubranka Eotton, marki oferującej również wytwarzane w zgodzie z naturą akcesoria dla niemowląt i małych dzieci. To znane w wielu krajach produkty, tworzone z bawełny organicznej, według oryginalnego, kanadyjskiego designu. Charakterystyczną cechą eko-stylu Eotton jest unikatowa, przepiękna i naturalna kolorystyka ubranek, otulaczy i innych akcesoriów, wynikająca z faktu, że Eotton postawił na wykorzystanie bawełny naturalnie kolorowej. Oznacza to, że kolory ubranek Eotton są odzwierciedleniem rodzajów rosnącej bawełny organicznej, a nie wynikają z użycia barwników chemicznych czy modyfikacji genetycznych.

Eotton – ubranka z bawełny organicznej oraz akcesoria przyjazne dziecku i mamie

Eotton to modne, piękne, ale przede wszystkim świadome ubieranie dzieci. Ubranka, akcesoria (kocyki, otulacze, bluzki do karmienia) oraz dodatki, np. czapeczki, szaliki, rękawiczki i skarpetki marki Eotton wytwarzane są w poczuciu odpowiedzialności za środowisko naturalne oraz za bezpieczeństwo, komfort i zdrowy rozwój dzieci.
W portfolio marki Eotton troskliwi rodzice znaleźć mogą najwyższej jakości produkty, przeznaczone dla dzieci od chwili narodzin do 4. roku życia. Przyjemna w dotyku, oddychająca bawełna organiczna, której włókna nie zawierają sztucznych, szkodliwych barwników będzie cieplutkim i gwarantującym wygodę przyjacielem dla Twojego dziecka podczas jesiennych i zimowych dni. Wśród bogatej oferty marki Eotton naszą szczególną uwagę przykuły ekologiczne sweterki i piżamki.

Rozpinany sweterek z kapturem i pomponikiem marki Eotton to jedyny taki „rarytas” z bawełny organicznej na polskim rynku. Jest oryginalny i przepiękny (kanadyjski designe, ścieg francuski). A założony na maluszka zyskuje pełną krasę – pięknie się układa, nie krępuje ruchów i swą naturalną kolorystyką podkreśla urodę zarówno dziewczynek, jak i chłopców. Idealnie pasuje do innych ubranek z jesiennej eko-kolekcji Autumn’s Tale. Dostępny w wielu rozmiarach.

sweterem z kapturkiem Eotton

Ekologiczna Piżamka Jungle długi rękaw, żyrafka oraz Piżamka Classic, długi rękaw, beż z kolekcji Eotton to również dość unikatowa, bardzo pomysłowa propozycja marki. Zakładki na ramionach umożliwiają komfortowe zakładanie i zdejmowanie ubranka. Na rękawkach wygodne wywijane mankieciki, które mogą pełnić funkcję rękawiczek/łapek, zasłaniając rączki dziecka. Piżamka jest długa, zakończona gumką. Ten krój gwarantuje nie tylko swobodę ruchów, nie uwiera i nie drażni delikatnego ciała maluszka, ale również sprawia, że szkraby wyglądają w piżamce stylowo i rozbrajająca oraz że szybko z niej nie wyrastają. Naturalna, miękka i oddychająca bawełna organiczna zapewni dziecku wygodę podczas snu oraz ciepło podczas jesiennych i zimowych nocy.

Eotton pizamka ekologiczna

Czystość, delikatność i ekologiczne pochodzenie bawełny Eotton sprawiają, że nie tylko piżamki, ale wszystkie produkty tej wyjątkowej marki doskonale sprawdzają się nawet w przypadku noworodków oraz dzieci ze skórą wrażliwą i alergiczną. Polecamy!


———————————————————————————————————–

Ubranka Eotton można już kupić w Kidy.pl!
A więcej o marce Eotton przeczytacie na stronie eottonpoland.pl

Źródła zdjęć: anedandanais.com oraz eotton.pl i eottonpoland.pl

Dlaczego polskie mamy zakochały się w brytyjskiej żywności BIO i marce Ella’s Kitchen?

Funny sandwich for kids

Fish&chips, brzydkie kobiety oraz The Beatles i Sex Pistols – to jedne z popularniejszych skojarzeń z Wielką Brytanią, jakie tkwią jeszcze w głowach niektórych osób. Tymczasem świat pędzi naprzód, wszystko się zmienia i „ikony mentalne” dotyczące brytyjskości również. Tym bardziej, że ewoluowało prawie wszystko, co leżało u podstaw tych ikon.

W muzyce mamy wiele nowych kapel brytyjskich, które oszałamiają popularnością i ilością sprzedanych płyt. Brytyjskie modelki robią światową karierę, wyznaczając współczesne kanony piękna. A słynny zestaw „ryba z frytkami”, który był ikoną brytyjskiej kuchni, powoli zostaje zastępowany świadomością, że kuchnia ta jest nie tylko bardzo różnorodna i smaczna, ale i zdrowa. Dziś wiele brytyjskich marek stawia na produkty ekologiczne!

W ostatnich latach wyraźnie rośnie również w Polsce popularność brytyjskich organicznych produktów dla dzieci. Wśród najbardziej cenionych producentów jest marka Ella’s Kitchen, w której coraz bardziej „rozkochują się” polskie mamy. Oto 6 najważniejszych powodów tego rosnącego zainteresowania:

Posiłki i przekąski dla dzieci organicznej marki Ella’s Kitchen – 6 argumentów za!

  1. Zdrowa alternatywa dla słodyczy i chipsów. Maluchy mogą czerpać przyjemność słodkiego smaku oraz energię do zabawy i rozwoju z organicznych przekąsek Ella’s Kitchen, zawierających (zamiast cukru i sztucznych słodzików): składniki owocowe, warzywne, płatki owsiane, błonnik, witaminy, bakalie i inne, wartościowe składniki.
  2. Duży wybór – również dla dzieci na specjalnych dietach. Ella’s Kitchen oferuje szeroką gamę dań – obiadków, przekąsek, deserów itp. – również dla małych wegetarian, dzieci będących na diecie bezglutenowej czy bezmlecznej.
  3. Ekologiczne czyli zdrowsze i smaczniejsze! Warzywa i owoce używane do produkcji posiłków, przecierów i smakołyków Ella’s Kitchen pochodzą z organicznych upraw. Takie składniki są nie tylko bezpieczniejsze dla dziecka – bo pozbawione pestycydów i innej chemii – ale również bardziej pożywne i smaczniejsze niż warzywa i owoce, które nie pochodzą z ekologicznych czy biodynamicznych upraw.
  4. Ciekawe połączenia składników. Ta brytyjska marka celuje w pomysłowych połączeniach owocowych i warzywnych komponentów. Niejedno dziecko nie zjadłoby niektórych z tych składników, gdyby występowały oddzielnie (np. szpinak, papryka, brązowy ryż, pietruszka, imbir czy brokuły). Ale pomysłowa kompozycja sprawia, że maluchy wcinają dania z apetytem. Dobrym przykładem takiego posiłku jest Puree owocowo-warzywne BIO brokuł, groszek i gruszka.
  5. Świat nowych smaków i przypraw w diecie dziecka. Z Ella’s Kitchen rozszerzanie diety malca to przyjemność! Składniki i przyprawy z różnych stron świata – oczywiście w wersji ekologicznej! – pomogą bobaswi poznać i zaakceptować coraz szerszą gamę smaków, np.: jagnięcina, soczewica, mango, cynamon, curry… To doskonałe przygotowanie do bardziej „dorosłego” jedzenia.
  6. Pomysłowe opakowania. Wiele produktów Ella’s Kitchen ma również ciekawe i praktyczne opakowania, np. tubki z dozownikiem (zwane również saszetkami lub wyciskaczami). Takie opakowanie jest lżejsze niż słoik, zajmuje mniej miejsca, nie stłucze się i niewiele ważny – dlatego jest doskonałym towarzyszem spacerów i podróży. Dodatkowym atutem jest to, że dzieci samodzielnie mogą wyciskać i wysysać z niego zawartość, ćwicząc nowe umiejętności.

posilki w tubce dla dzieci

Reasumując, dzięki produktom Ella’s Kitchen – wśród których mamy do wyboru owocowe i warzywne musy, zdrowe deserki, pełnoziarniste kaszki, ekologiczne obiadki mięsne i rybne – dzieci mogą się przekonać, że zdrowa żywność jest bardzo smaczna. A troskliwi rodzice mają pewność, że podają swoim Kochanym Krasnalom dania wolne od chemii, pestycydów, cukru, a bogate w błonnik, naturalne witaminy i inne wartości odżywcze, tak ważne dla rozwoju maluchów.

———————————————————————————————————-

Źródła info. i fot: facebook Ella’s Kitchen oraz ellaskitchen.co.uk

Noworoczne postanowienia młodych mam – po co ta cała pompa?

postanowienia mamPod koniec każdego roku miliony ludzi robi sobie postanowienia noworoczne. Wśród najpopularniejszych postanowień Polaków rok w rok, jak mantra, powtarzają się cele: zmienię pracę, dostanę awans/podwyżkę, rzucę palenie lub inne złe nawyki, zadbam o zdrowie, zacznę uprawiać sport, schudnę… Trzy ostatnie są bardzo popularne na listach młodych mam.

Wiadomo, że mając na głowie dziecko (często niejedno), dom i wiele innych spraw, własne pragnienia mniej lub bardziej świadomie spychamy na dalszy plan. W ferworze obowiązków gdzieś nam umyka część motywacji oraz samodyscypliny, by te cele osiągnąć.

fitness dla młodych mamNowy Rok to dobry moment, aby odkurzyć naszą listę celów do osiągnięcia i wpuścić do głowy pełnej troski o dziecko również trochę świeżej troski o siebie i swoje sprawy. Nieco większe skupienie młodej mamy na samej sobie nie świadczy o jej egoizmie, ale o zdrowym rozsądku. Czystym truizmem jest twierdzenie, że mama, która sama ze sobą czuje się dobrze, będzie jeszcze lepiej realizowała się w swojej roli macierzyńskiej. A jednak ta „oczywista oczywistość”, w konfrontacji z pieluszkami, zupkami, kupkami i pierwszymi ząbkami umyka nam często jak siwy dym.

Postanowienia młodych mam na Nowy Rok – mniej frustracji więcej satysfakcji!

Często też pojawia się pytanie: po co robić tyle szumu wokół postanowień noworocznych, skoro i tak większości z nich nie udaje się ludziom zrealizować? Czy w ogóle warto? Przecież jeśli nam się nie uda – będziemy wówczas czuły tylko frustrację i rozczarowanie.

Warto. Mimo wszystko warto. Mówi o tym zarówno wielu psychologów i psychoterapeutów, jak też znanych na świcie coach’ów, m.in. Les Brown, Zig Ziglar czy Tony Robbins, który doradzał nawet prezydentom Stanów Zjednoczonych!

Większość specjalistów jest zgodnych nie tylko co do tego, żeby cele sobie stawiać, ale również co do tego, aby je precyzować, spisywać, a nawet je sobie wizualizować! Spisanie postanowień pozwala je skonkretyzować, pomaga uporządkować sobie w głowie wszystkie istotne pragnienia i stworzyć hierarchię ich ważności. Wypisanie celów i rozpisanie ich na czynniki pierwsze pozwala sobie zdać sprawę, czy naprawdę tego chcemy. Czasem dopiero szersza notatka napisana na kartce naszym własnym charakterem pisma uświadamia nam, że wcale nie chcemy zmieniać pracy, przeprowadzać się, ani tym bardziej się rozwodzić!!! ;-).
postanowienia na nowy rok
Jeśli dokładnie wiesz, czego chcesz,  jest większa szansa, że to osiągniesz.

Dlatego nie bój się planować, mamo! Dotyczy to zarówno postanowień noworocznych, jak i wszystkich innych. Jeżeli naprawdę chcesz schudnąć, zacząć się dokształcać, odbyć ciekawą podróż, zapisać się na zumbę lub otworzyć własny biznes – zacznij coś robić w tym kierunku. A pierwszym krokiem jest zawsze precyzyjne opisanie twoich celów. I rób to z lekkim rozmachem. Jeśli nawet zaplanujesz sobie dziesięć rzeczy na Nowy Rok, a zrealizujesz tylko pięć – to i tak lepiej niż gdy zaplanujesz sobie dwie rzeczy, a zrealizujesz pół.

Udanego Nowego Roku życzą Mamy na Relaksie!

Inspiracje na jesień – imbirowa „Kosmonautka” Tilda Swinton

tilda swinton perfumy

Tilda Swinton – ekstrawagancka aktorka, ikona różnorodności i alternatywnego stylu życia i w końcu odjechana mama, może inspirować także polskich rodziców. Jak? Zachęcając, by porozmawiali z dzieckiem o zawodach „kobiecych” i „męskich” po przeczytaniu książki „Kosmonautka”. Temat na czasie – w końcu od niedawna na czele rządu stoi kobieta – premier.

W książkach o zawodach dla dzieci dziewczynki są zwykle sprzedawczyniami, nauczycielkami, pielęgniarkami, a mamy najczęściej prasują lub gotują obiady. Aby to zmienić i pokazać dzieciom, że rodzicielki potrafią wykonywać także „męskie” zawody powstała książka „Kosmonautka”, która swoją premierę miała w ostatni Dzień Kobiet. To 12 opowieści o mamach, pracujących jako kosmonautka, architekt, pastor. Z dumą dodajmy, że to nasza rodzima publikacja, a jej autor Piotr Wawrzeniuk od 30 lat mieszka w Szwecji.

Idea tej książki spodobała się Tildzie Swinton na tyle, że spontanicznie zgodziła się sfotografować z „Kosmonautką”. Zdjęcie obiegło brytyjskie media i przy okazji Polacy zapunktowali jako otwarci i świadomi rodzice 🙂 Popieramy impuls Tildy – lektura książki może być świetną okazją, by wyjaśnić dziecku, że mamy nie tylko prasują i pieką ciasteczka, ale mają też inne bardzo poważne zajęcia, bo mogą stać na czele rządu…

kosmonautka_polawiacze_perelWracając do Tildy Swinton, która jest chyba jedną z najbardziej nieschematycznych mam na świecie – np. potrafi spektakularne spełniać marzenia swoich dzieci. Na prośbę synów, bliźniaków dziś już 17 latków – Xaviera i Honor zagrała  w filmie „Opowieści z Narnii. A ostatnio wyznała, że choć uwielbia ciuchy od awangardowych projektantów, to w domu nosi cokolwiek, na przykład ubrania swoich synów… podobno już dorównują jej wzrostem!

Tilda-Swinton-z-ksiazka--Kosmonautka-Nie bez przyczyny przypominamy o Tildzie Swinton jesienią. To aktorka, do której idealnie pasuje obecna aura. Założę się, że w dzieciństwie określano ją mianem  Ginger Kid – tak mówi się na uroczych rudzielców z piegami. Ten kolejny atut laureatka Oscara podkreśliła w niebanalny sposób – została współautorką perfum „Nieśmiertelny Imbir”. To prawdziwie jesienna kompozycja: połączenie nut imbiru, skórki pomarańczy, kawy, piżma i dyni…o której aktorka opowiadała tak: „Chciałam w tej butelce zatrzymać wszystko, co może stanowić serce domu – ciepły imbir na kuchennym drewnianym stole, świeże wiosenne popołudnie w ogrodzie, leniwy wschód słońca, zapach palonego w kominku drewna i szkockich torfowisk po deszczu oraz zmysłowy nastrój wywołany lekturą miłosnych wierszy.”

like_this-tilda_swintonEch… Mama na Relaksie ląduje na ziemi, przypominając na zakończenie, że imbir jest świetny również dla dzieci.  Świeży lub suszony warto mieć pod ręką na jesienne przeziębienia i dodawać go do herbatki oraz do kąpieli. O czym powinna wiedzieć każda mama – nawet mama kosmonautka, która ma wszystko w tubce.