Archiwa tagu: Pregna PLUS

Jak być piękną podczas ciąży? Seks, sport, pyszne jedzonko – mogę czy nie mogę?

seks podczas ciazy

Ciąża to magiczny czas. Większość kobiet – ze względu na działające na potęgę hormony oraz na pozytywne emocje dodające im energii i blasku – wygląda w tym okresie dobrze, żeby nie powiedzieć: bardzo apetycznie. Okrągłe piersi i biodra, lśniące włosy, piękna cera oraz czar i feromony, które roztaczamy w promieniu wielu metrów… Jednak pewna część pań (na pewno mniejszość) wydaje się tracić w tym czasie na urodzie i seksapilu. Jakie mogą być tego przyczyny?

Niedawno byłam z koleżanką w restauracji. Znajoma jest w ósmym miesiącu ciąży, więc brzuszek ma już pokaźny. Wyszłam na moment do toalety. Wracam i widzę, że do naszego stolika dosiada się jakiś młody facet. Podchodzę i słyszę jego słowa, skierowane do mojej towarzyszki:
– Jesteś piękna.
I ku jej zaskoczeniu powtórzył to jeszcze dwa razy. Po czym odszedł.
– Ciebie to zostawić na pięć minut… – zaśmiałam się i dodałam – Facet miał rację.

Tak, wyglądała naprawdę pięknie. Kobiety w ciąży, w większości przypadków, wyglądają rzeczywiście ładnie i seksownie – o czym Mamy na Relaksie pisały już kiedyś TUTAJ. Dziś chcemy się bardziej skupić na tym, co robić, aby tak wyglądać. I jakie mogą być przyczyny tego, że niektóre panie nie wyglądają tak atrakcyjnie, jakby chciały.

Sposób odżywiania się to podstawa – nie tylko zdrowia maleństwa, ale również kondycji i wyglądu przyszłej mamy

Czy słyszałyście o 30-letniej Sarah Stage? Zasłynęła z tego, że do ostatnich momentów ciąży – dzięki ćwiczeniom i mądrej diecie (nie żadnej głodówce!!!) – wyglądała lepiej niż większość kobiet, które nie są w ciąży!

Sarah Stare w 9. miesiącu ciąży
Sarah Stare w 9. miesiącu ciąży

Niedawno na wielu blogach i portalach można było przeczytać informacje w stylu: „Kobieta o najmniejszym brzuchu ciążowym świata właśnie urodziła”. Brzuszek Sarah był naprawdę malutki, jej figura – imponująca. Tylko jak to wszystko przełożyło się na kondycję świeżo narodzonego dzidziusia? Jak się okazało, jej synek ważył 3,9 kg i mierzył aż 56 cm!!! Mama i dzidziulec czują się doskonale! Jaki z tego wniosek?

Stara szkoła mówiąca, że kobieta ciężarna ma prawo jeść za dwoje, to dziś już taki sam archaizm jak pas cnoty czy topienie czarownic. Współczesna wiedza medyczna niezbicie wskazuje na to, że – jeśli chodzi o odżywianie w ciąży – liczy się JAKOŚĆ a nie ILOŚĆ.

O zdrowej, dobrze zbilansowanej diecie podczas ciąży oraz o suplementach diety dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, które cieszą się uznaniem specjalistów oraz tysięcy użytkowniczek, możecie poczytać na stronie pregna.com.pl.

Nie bójcie się ćwiczeń podczas ciąży!

Kiedyś potoczna opinia oraz część specjalistów głosiły, że kobieta w ciąży powinna unikać wysiłku fizycznego. Najlepiej, żeby przez całą ciąże leżała na sofie z charakterystyczną opaską na włosach oraz w sukni przypominającej luźny wór i czytała ciążowe gazetki, nie emocjonując się nimi zanadto.

Dzisiejsza szkoła zachęca kobiety ciężarne do aktywności fizycznej i ruchu na świeżym powietrzu – oczywiście, jeśli nie ma ku temu żadnych indywidualnych przeciwwskazań medycznych. Dziewczyny w ciąży chodzą na specjalne zajęcia fitness i ćwiczą nie tylko mięśnie Kegla ;-). A to wszystko przyczynia się do zachowania dobrej figury, apetycznego ciała oraz do łatwiejszego porodu!

jak byc piekna podczas ciazy
Seks podczas ciąży? Nie unikaj go, wręcz przeciwnie…

Cześć mężczyzn, pod względem świadomości, została w epoce kamienia łupanego: „Jeśli kocham się z ciężarną, to pukam penisem dziecko w główkę!”. Albo „ Gdy uprawiam seks z ciężarną żoną, to dziecko mnie podgląda”. Na szczęście większość facetów doskonale wie, że seks w ciąży może przynieść wiele dobrego, nie tylko kobiecie, również relacjom między partnerami.

Jeśli tylko ze strony ginekologa prowadzącego ciążę oraz samopoczucia przyszłej mamy nie ma przeciwskazań, seks podczas wszystkich etapów ciąży może przybierać formy pełnego rozkwitu!!! Bez ryzyka, że wpadniemy ;-). Jedyne, o co należy zadbać, to odpowiednie pozycje w kolejnych trymestrach ciąży – aby podczas miłosnych igraszek nie naciskać na rosnący, ciążowy brzuszek.

I jeszcze taka ciekawostka dla przyszłych mam: jeśli poród się opóźnia, a z medycznego puntu widzenia wszystko jest OK, intensywny, namiętny seks może się okazać najlepszą metodą wywołania akcji porodowej!

Reasumując: jeśli koleżanki naokoło przez cały okres ciąży mają udane życie seksualne, a Ty unikasz go jak ognia – nie dziw się, że odbija się to na Twoim samopoczuciu, a nawet wyglądzie. Chcesz dodać sobie czaru i blasku? Nie rezygnuj ze współżycia seksualnego podczas ciąży!

Tarczyca podczas ciąży; tarczyca po ciąży – mały, wielki problem

Jeżeli podczas lub po ciąży zaczynasz mieć dziwne objawy, takie jak: nadmierny przyrost masy ciała, obrzęki, wypadanie włosów, brzydka cera, przedłużająca się ospałość i brak energii, sucha, zrogowaciała skóra – zbadaj poziom hormonów tarczycy (i przeciwciał) oraz zrób USG tego małego, ale ważnego organu.

Tarczyca to niewielki gruczoł wydzielania wewnętrznego, umiejscowiony w przednio-dolnej części szyi, wpływający na metabolizm oraz wiele procesów całego organizmu. Całkiem często zdarza się, że podczas lub po ciąży tarczyca dostaje w przysłowiową „kość”. Może się wówczas ujawnić choroba Hashimoto lub inne dolegliwości tarczycy. Pocieszające jest to, że wcześnie wykryte oraz leczone schorzenia nie muszą się wcale odbić na stanie zdrowia i kondycji mamy czy rozwijającego się dziecka.

mamy na relaksie - zdrowa dieta podczas ciazy
Dlatego – jeśli w Twoim ciążowym wyglądzie coś Cię zaniepokoi, np. nadmierne „napuchnięcie” ciała czy wzmożone wypadanie włosów – sprawdź u specjalisty stan swojej tarczycy.

A na koniec szczere i ciepłe słowa: kochane dziewczyny, ten blog prowadzą mamy takie jak Wy. Jedne z nich rodziły (czasem nie raz) przeszły przez cały okres ciąży i zostały szczęśliwymi mamami. Inne są właśnie w ciąży lub przygotowują się do niej. Ale wszystkie wiedzą, że kobieta ciężarna to nadal kobieta – w pełnym znaczeniu tych słów. Będąc w ciąży, macie w sobie magię, którą trudno pojąć, ale która działa – na Was i całe otoczenie!

Wszystkiego dobrego przyszłym i świeżo upieczonym mamom życzą Mamy na Relaksie, prowadzące w wolnych chwilach tego bloga :-).

—————————————————————————————————

Fot. Sarah Stage: instagram.com/sarahstage

Reklamy

Jak urodzić genialne dziecko? Pregna – nowa strona oraz świetne nutraceutyki dla przyszłych i karmiących mam.

jak stymulowac inteligencje dziecka

Marzeniem każdej mamy jest urodzenie „małego geniusza”. Niby nie powinno się porównywać, ale… Jesteśmy dumne i przeszczęśliwe, gdy nasze dziecko okaże się nie tylko zdrowsze, ale i bystrzejsze lub bardziej utalentowane od innych maluchów. Warto na różne sposoby stymulować rozwój dziecka, w tym jego mózgu i układu nerwowego już od momentu poczęcia.

Inteligencja i talenty dziecka to wypadkowa bardzo wielu czynników, wśród których duże znaczenie mają: sposób wychowania, czynniki środowiskowe i geny. Ale istnieje wiele sposobów, które pomagają świadomym rodzicom stymulować inteligencję dziecka już na bardzo wczesnych etapach jego rozwoju. Jednym ze sposobów jest odpowiednie odżywianie się mamy podczas ciąży oraz okresu laktacji i regularne dostarczanie rozwijającemu się maluszkowi określonych składników odżywczych.

Genialne dzieci – aż trudno uwierzyć, że w małej główce może pomieścić się tak wiele!

pregna - jak urodzic geniusza

Oto kilka przykładów* małych geniuszy, a także parę słów o tym, jak wygląda ich życie oraz życie ich bliskich.

Mieszkająca z mamą w Surrey, Karina Oakley (mająca niecałe 4 lata) ma iloraz inteligencji 160 – taki sam jak Stephen Hawking, jeden z najsłynniejszych fizyków świata. Zaczęła mówić bardzo wcześnie i był to istny potok słów. Dziewczynka ma wiele uzdolnień, które zostały dostrzeżone już w żłobku.

Karina Oakley wraz z mamą
Karina Oakley wraz z mamą

Z kolei mały Ishaan Yewale (5 lat) zna na pamięć trasy ponad 600 londyńskich autobusów. Chłopiec ma niesamowite pokłady energii i ciekawości. Jest dwujęzyczny i przeczytał już wszystkie zasoby szkolnej biblioteki.

Dziesięcioletnia Megan Ward ma natomiast talent do wynalazków. Dziewczynka wpadła na pomysł stworzenia breloczka w kształcie półprzezroczystych płuc, które wypełniają się brązową substancją. W ten sposób pokazała, jaki efekt daje wypalenie tylko czterech paczek papierosów. Mała wynalazczyni przez internet znalazła firmę w Chinach, która zgodziła się rozpocząć produkcję gadżetu. Zaś rodzice – prowadzący firmę hydrauliczną – pomogli jej opatentować pomysł i wsparli projekt finansowo. Jedno z brytyjskich stowarzyszeń antynikotynowych złożyło już zamówienie na 25 000 breloczków.

Jak wspierać inteligencję dziecka od pierwszych chwil jego życia?

Czy wiedziałyście, że przed narodzeniem powstaje aż 75% komórek mózgu dziecka? A pozostałe 25% wykształca się w trakcie pierwszego roku życia. Bardzo dynamiczny podczas ciąży oraz w pierwszym okresie życia malucha jest także rozwój całego układu nerwowego. Właśnie dlatego tak ważna jest odpowiednio zbilansowana, zdrowa dieta podczas ciąży i laktacji. Jest to jeden ze sposobów, w jaki możemy wspierać rozwój mózgu dziecka, jak też całego systemu nerwowego.

Pregna - dieta w ciazy

Doskonałym uzupełnieniem i wsparciem zdrowej diety ciężarnej lub karmiącej mamy są cenione przez użytkowniczki i polecane przez specjalistów preparaty:

  • Pregna 250 DHA – dla zdrowego rozwoju mózgu i układu nerwowego dziecka
  • Pregna PLUS – dla uzupełnienia diety w składniki niezbędne do prawidłowego rozwoju ogólnego dziecka.

Czym wyróżniają się te preparaty, jaki jest ich skład i w jaki sposób będą wspierać realizację Twojego marzenia, aby urodzić i wychować małego bystrzachę? O tym wszystkim przeczytasz na nowej stronie, poświęconej tym specjalistycznym preparatom – pregna.com.plpreparaty pregna plus i pregna 250 DHAPregna.com.pl – strona dla mam pragnących wspierać rozwój mózgu i całego organizmu swojego maleństwa

Atutem strony pregna.com.pl jest to, że oprócz klarownego opisu składu i działania suplementów Pregna, znaleźć tam można wiele innych, cennych informacji, np. dział poświęcony składnikom odżywczym, odgrywającym ogromną rolę w diecie kobiety ciężarnej i karmiącej, konkretne wytyczne, dotyczące prawidłowej diety podczas i po ciąży czy opis najważniejszych etapów rozwoju płodu – zarówno pod kątem rozwoju ogólnego, jak też rozwoju układu nerwowego i mózgu.

Na stronie jest również zakładka, dzięki której można szybko i prosto zakupić oryginalne preparaty Pregna PLUS i Pregna 250 DHA.

Mamy na Relaksie polecają Wam tę stronkę i produkty Pregna, bo wiele z nas z zadowoleniem z nich korzystało. A od siebie dodamy jeszcze, że – obok zdrowej diety – nic tak wspaniale nie działa na rozwój dziecka, jak codzienna porcja miłości i czułości ze strony rodziców :-).

——————————————————————————————————–

*Na podstawie art. „Genialne dzieci”, źródło: wiadomości.onet.pl
Fot. Karina Oakley – źródło: stormfront.org

Na tropie ciążowych mitów – czy suplementy sprzyjają tyciu?

sport w ciąży Po zrobieniu testu ciążowego wcześniej czy później pojawia się pytanie – ciekawe, ile przytyję w ciąży? Telefon do mamy nie napawa optymizmem,  kiedy mówi o 25 kilogramach, które przybyły wraz z ukochanym potomstwem. Szybka myśl – czy ja jestem też tak zaprogramowana? Profilaktycznie więc około 3 – 4 miesiąca ciąży szukasz dla siebie odpowiedniego sportu –  właśnie wtedy niejedna przyszła M zamierza rozpocząć przygodę z jogą czy zumbą.

Nadwaga w ciąży i po porodzie potrafi przerażać równie jak nacięcie krocza, czy kilkunastogodzinny poród. Wszystko jest kwestią podejścia – nawet jeśli zajrzymy w świat celebrytów, którzy z zasady dla idealnej sylwetki zrobią wszystko, znajdziemy tam nieszablonowe przykłady: Beyonce przytyła w ciąży 25 kg, a do dawnej figury wróciła dopiero pięć miesięcy po porodzie. Aktorka Megan Fox ma po ciąży pamiątkę w postaci kilku dobrych nadprogramowych kilogramów, a mama trójki Reese Witherspoon nie kryje, że nadmiar ciała po ciąży towarzyszy jej długo, a proces powrotu do dawnej sylwetki jest długi i skomplikowany…

The 28th Annual MTV Video Music Awards - Red Carpet

Czy suplementy w ciąży sprzyjają niekontrolowanemu tyciu?

Ostatnio nieoficjalnie mówi się,  że nadwagę w ciąży mogą powodować witaminy dla przyszłych mam. Na forach trwają dyskusje, czy i które suplementy w ciąży mogą być przyczyną nadmiernego tycia. Padają nazwy preparatów i liczby kilogramów, a im więcej składników zawiera suplement, tym więcej kilogramów zostaje po ciąży.

Wcale nie dziwią mnie te internetowe rewelacje, które plasuję blisko ciążowych mitów. To wypełnienie medycznej pustki, z którą kobiety zostają same. Chodzi o minimum rzetelnej wiedzy i porad udzielanych w tej materii przez specjalistów prowadzących ciążę. Zwykle jest to kwitowane pytaniem – a bierze pani jakieś witaminy, prawda? I cała sfera związana z ich wyborem, zależy od aktywności przedstawicieli medycznych w danym terenie, ewentualnie farmaceuty lub rady koleżanki, które ma zupełnie inny metabolizm.

witaminy w ciążyZ dyskusji tej nasuwa się kilka wniosków – np. to, że kontrolowanie preparatów przyjmowanych przez przyszłe mamy jest aktualnym wyzwaniem. Do tej kwestii mogłoby się odnieść Polskie Towarzystwo Ginekologiczne, by rozwiać niepokój mam. W końcu unikanie rozsądnej suplementacji w ciąży (by nie przytyć) może skutkować gorszym rozwojem dziecka i anemią matki. Póki co, istnieją wytyczne PTG które mówią, że kobiecie w ciąży potrzeba tylko kilku najważniejszych składników dostarczanych poza dietą.
Świadome mamy mogą więc zainteresować się świadomą suplementacją – jaką proponuje Pregna PLUS.  To suplementacja w ciąży bez składników tzw. wątpliwych, których działanie nie potwierdziło się w badaniach.  Tę bardzo trafioną i godną polecenia w gronie mam na relaksie propozycję  znalazłyśmy w inspirującej drogerii internetowej Sfera Intymna Kobiety. Poza Pregną sprawdźcie jeszcze inne ciekawe suplementy i gadżety na czas ciąży i porodu. Niektóre  z nich naprawdę zaskakujące!

A do rewelacji z forum internetowego lepiej podchodzić ostrożnie. I rzetelnej informacji zasięgnąć u swojego ginekologa lub położnej.